دربخش نخست  اشاراتی به تجربیات شخصی و مطالعاتی خود در خصوص صعودهای زمستانی و حداقل الزامات پرداختم که هم اینک بخش دوم تقدیم میگردد با این توضیح که بابت پراکندگی آن پوزش میخوام فرصت کافی برای طبقه بندی نداشتم و حتی برای غلط های املایی فرصت کم بود و ممنون از فواد که این موضوع رو یاد اوری کردند

الوند

۱۸- همراه داشتن جوراب اضافه الزامی است چرا که جورابی که در پای شما بوده مرطوب شده و سریعا سرما را انتقال خواهد داد و همانند پوشاک باید بفکر خشک کردن خودش باشد که این موضوع یعنی از دست دادن گرمای پا و به تبع آن سرمای کل بدن !!!

۱۹- ازپوشیدن لباس های تنگ اجتناب کنید که میزان آزادی گام برداریتان  را کاهش خواهد داد و ممکن است گردش خون شما را مشکل و در ثانی نمیتوانید راحت حرکت دست و پا را داشته باشید .(لایه اول کشی و استرچ مستثنی می باشد )

۲۰-بدون استثناء از کلاه پشمی و چشمی استفاده نمائید تا ۳۰ درصد دمای بدن شما از سر و صورت دفع نگرددیادمان باشد سرما کلافه میکند و سر درگم ...

۲۱-  سه روز قبل از اجرای برنامه بخصوص برنامه های  زمستانی که سرما در رشد ناخن موثر است ناخن های حود را بگیرید و یادتان نرود به هیچ وجه ناخنها را از ته نگیرید که اگر چنین کنید نا خواسته آن انگشت (بخصوص شصت دست و پا )  را از انتفاع ساقط کرده اید .(شصت دست و پا را بصورت نصف یک شش ضلعی بگیرید )توضیح اینکه وقتی ناخن ار ته گرفته می شود به واسطه کاربری آن انگشت - گوشت زیر ناخن زخم شده و در سرما دردناک میشود )تجربه زمستان دماوند را خود دارم که سه روز انگشت شصتم دردناک بود ( پس بهتر است که آنرا قبل از اینکه به گوشت برسد بگیریم و یا بعبارتی ناخن گیر را به زور تا ته ناخن نبرده و نگیریم  و سعی نمائیم گوشه های ناخن را سوهان زده و به صورت نیم هلال یاشرح فوق باشد اما گوشه ها را سوهان بزنیم.

۲۲- کمپ خود را تا خورشید غروب نکرده بر پا و سریع لباسها را تعویض نمائید چرا که بمحض رفتن آفتاب دما افت شدیدی پیدا خواهد کرد و حتی اگر سرعت عمل نداشته باشیم انگار داخل قالب لباس زندانی شده ایم (یخ میزند)

۲۳-گتر را حتما استفاده نمائید حتی اگر برنامه نیم روزه دارید چه بسا برفی که داخل کفش می رود با گرمای پا جورابتان را خیس و توانائیتان را کاهش خواهد داد( شاید  لازم باشد به یک مصدوم کمک کنید و ساعتها در کوه بمانید ) گتر باعث گرم ماندن عضلات ساق پا شده و انرژی آنرا تقویت خواهد کرد .

۲۴- همیشه تغذیه اضافه مانند حلوا و ... را بصورت غذای اضطراری در کوله داشته باشید یادمان باشد تغذیه ذخیره به ما امید می دهد و اگر خدائی ناکرده گم شویم میتوان پشتوانه ای برای ما باشد حتی اگر استفاده نکنیم به لحاظ روانی مایه آسایش ما خواهد بود .

۲۵- چنانچه در روز ۳ بار نیاز به دفع ادرار پیدا کردید و رنگ ادار شما روشن بود آب خوبی نوشیده اید در غیر اینصورت بفکر باشید .

۲۶- چنانچه بخشی از پای شما و مابین انگشتان یا قسمت بیرونی انگشت کوچک سفت شده قبل از میخچه شدن آنرا با سنگ پا بشوئید و نظافت داخل انگشتان بعد از برنامه و استحمام  و خشک کردن آن جهت پیشگیری از قارچ های پوستی فراموش نگردد .

۲۷- از وازلین و نه کرم مزطوب کننده برای محافظت از پوست خود در مقابل سرما استفاده نمائید کرم مرطوب کننده کارایی وازلین را در مقابله با سرما نداشته و ممکنست معکوس عمل کند و بدتر پوست را خشک کند(تبخیر سریعتر صورت می گیرد) برای نرم ماند پوست دستها را بشوئیم و قبل از آنکه کاملا خشک شود وازلین بمالیم تا رطوبیت مانده حفظ گردد در واقع یک لایه محاظ چرب ایجاد می نمائیم گرچه به دلیل سرما کمی رنگمان سیاه نشان می دهد اما مانعی ندارد  (تجربه دماوند)

پیش صبحانه

صبحانه اصلی شاما خرما - عسل - پنیر و مربا و گردو ...

۲۸- قبل از خروج ار منزل تغذیه ای کوچک داشته باشیم و وعده صبحانه را جدی بگیریم تا بتوانیم به وقت خود درست قدم برداشته و تصمیم بگیریم

۲۹- گر چه اینکار ممکن است تایید نشده باشد اما آب جوش را داخل یک بطری نوشابه کوچک بریزید خواهید دید که بطری کوچک جمع و جور می شود آب آنرا بیرون ریخته و آنچه میماند بطری کوچک و نقلی است که میتوانید داخل آن آب ریخته و در هنگام صعود در میان لباس خود و نزدیک بدن پنهان کنید تا هر وقت نیاز به نوشیدن داشتید که البته توصیه می شود بی بهانه آب بخورید خواهید دید که آب ولرم یا کمی گرم  است و گلوی شما را طرد نخواهد کرد و قطعا از آب یخ زده کوله بهتر است و حتی میتوان بجای یک قمقمه بزرگ از قمقمه های کوچک بهره بود و اگر تمام شد سریعا جایگزین نمائیم یادمان باشد قمقمه های آب و حتی فلاکس چایی را بیرون کوله و حتی داخل کوله چسبیده به  جداره های کوله نگذاریم تا یخ بزند به لباسهای اضافه خود بپیچیم و برایش کاور داشته باشیم .

الوند

۳۰- از پوشیدن نایلون داخل جوراب اجتناب کنیم که باعث تعریق شدید شده و یخ زدگی را به همراه خواهد داشت ضمنا فراموش نکنیم که هیچگاه تاول های ایجاد شده احتمالی را نترکانیم که خود باعث عفونت خواهد شد و باید گفت ابندا رنگ بنفش و بعدا رنگ سیاه در نقاط آسیب دیده خواهیم داشت که شاید ۷۲ ساعتی زمان ببرد تا بفهمیم چه بر سر اعضای ما آمده است .

شاه معلم

۳۱- از پذیرش افرادی که در نگاه اول مشخص مینماید که امکانات و تجهیزات مناسب زمستانی جهت صعود به ارتفاع را ندارد خودداری و رودربایسی را کنار زده و تنهائی را به همنوردی ناشی ترجیح دهید گر چه قطعا صعود انفرادی در زمستان و بخصوص مکانهای نا آشنا وکم تردد توصیه نمیگردد.

۳۲- چنانچه از دور نفری را دیدید که بصورت انفرادی و زمانی طولانی را به استراحت می پردازد با کج کردن راه خود را به او برسانید شاید نیاز به کمک شما داشته باشد( عینا همین حالت در تخت نادر برایم پیش آمد) یادمان باشد شاید شما آخرین نفر در منطقه باشید و آن سیاهر را بی تفاوت رد کنید و فردایش بشنوید آن سیاهی دوست شما بوده و در آن زمان دیگر ...پشیمان خواهیم شد از بی توجهی خود.

۳۳- سعی کنید اگر اهل کلاس و دوره و هزینه های گران آن نیستید (آموزش همیشه گران است و باید بفکر بود حداقل هزینه آن عمر ماست و گران ترینش تجربه تلخ و ارزانترینش  استفاده از تجربه دیگران )لااقل ترمز کردن بر روی برف و یخ را بصورت کاملا ابتدائی از اهل فن سئوال  و تست کرده و توجه نمائید ( کوه زیاد رفته ایم و باز هم خواهیم رفت ... همیشه رونده نباشیم گیرنده هم باشیم اگر جائی آموزشی بود از دور بایستید و دردکی و یا با اجازه تئوری های آن درس عملی را آشنا شوید ( بی توجهی هایی که من داشتم غیر قابل جبران است ای کاش بجای ۲۵۳ بار الوند ۲۵۳ دقیقه فکر میکردم و دهه جوانی را به آموزش و نه پیمایش میگذراندم )

آبشار گنجنامه

۳۴- حتما نحوه بستن کرامپون های ساده ۴ شاخ را که حداقل امکانات است یاد بگیرید تا در پای شما نچرخیده و باعث دردسر شما نشود و اگر کرامپون ۱۲ شاخه هم دارید آچار مخصوص همراهتان باشد یادمان نرود زمستان زمستان است و سرما شما را نمی شناسد اگر بخواهیم پر روئی کنیم کله پا خواهیم شد فقط با نسیمی ساده و سرمائی مکمل آن .

۳۵- در هنگام سرمازدگی از نوشیدن الکل اجتناب نمائید گرچه در منابعی اشاره شده که شاید ... اما این میتواند لحظه ای شما را گرم کند اما بعد از از بین رفتن آن خاصیت سرمازدگی تشدید خواهد شد .

۳۶- چنانچه خسته شده اید یا برفکوبی سنگین بود و یا حتی در  مسیری در فصل  تابستان خسته شده اید در جائی بنشینید و چند تا سنگ ریزه با خود بردارید و هدفی را در نزدیکی های خود مشخص کنید ببینید چند درصد هدف مورد اصابت سنگ ریزه ها قرار میگیرد در هر بار درصد آنرا مشخص نمائید در این صورت ذهن و مغز شما هم ارام خواهد گرفت .(تجربه سبلان)

دامنه قزل - زمستان ۹۱

۳۷- در هنگام عکاسی : اولا مواظب یخ زدگی انگشتانمان باشیم به قول معرف سیم  ثانیه می روند  دوما : اگر مجبوریم دستکش را درآوریم حول نشده و بدانیم دستکش را کجا میگذاریم تا باد آن را نبرد سوما : در جائی مسقر باشیم و شیب را لخاظ کنیم

گنجنامه

۳۸- دوربین خود را کاملا تثبیت نمائیم تا از سقوط آن پیشگیری گردد و ضمنا تا حد امکان باطری آنرا در جای گرم نگهداریم تا خالی نشود و دستمان در حنا نماند ...راستی تا یادم نرفته اگر در زمستان به پای خود حنا هم بگذاریم بد نیست

۳۹- در انتخاب کفش دقت به خرج دهیم یادمان باشد قلب دوم خود را در بهترین قاب نگهداریم و گرچه قیمت کفش میلیونی است اما از ۱۵۰۰۰۰۰ تومان را به کفش یک پوش اختصاص دهیم در واقع ۵ سال ۱۰ انگشت خود را به مبلغ ۳۰۰۰۰تومان بیمه کرده ایم (اینو گفتم که درد ۱.۵ میلیون رو کم کنم!!!)

و نکاتی  از نیمای عزیز :

1 تجربه كوچك هم من دارم.وقت خواب در زمستان در چادر حتما صورت را با گتر گردن يا پارچه ببنديد.اين كار باعث مي شه كه بخار حاصل از بازدم كم بشه و بخار كمتري به جداره چادر برسه و كمتر يخ بزنه.علاوه بر اين باعث گرمتر شدن هوايي كه تنفس مي كنيم مي شه.يه عادت بد هم بين اكثر كوهنوردان ديده مي شه.خصوصا در برنامه هاي زمستاني چند روزه كه براي كاهش وزن كوله از سوپ آماده استفاده مي كنن.اين كار هم باعث از بين رفتن گاز مي شه هم اينكه بخار مداوم و جوشيدن سوپ در قابلمه باعث رطوبت در چادر مي شه كه با خاموش كردن گاز جداره مرطوب چادر يخ مي زنه و اين يخ زدگي (كه اجتناب ناپذيره اما مي شه با تدابيري كمترش كرد) باعث خيس شدن جوراب و كيسه خواب و تمام زندگي مي شه.سفره هاييك بار مصرفي وجود داره كه از جنس كاغذه و لي بر خلاف روزنامه كاملا ضد آبه(يك سمتش پلاستيكه بسيار نازكه)و براي برف آب كردن خيلي بهتر از روزنامه است چون روزنامه خيس مي شه.روزنامه براي كرفتن رطوبت داخل كفش مناسبه...[گل]

۲-چرب كردن دست و پا قبل از پوشيدن دستكش در كاهش سرما زدگي موثره.استفاده از پد گرمازا هم همينطور.در سرماهاي شديد(نظير برخي از جبهه هاي سرد دماوند و علم كوه و ...) بايد بيني رو با چسب زينك اكسيد پوشاند.اين كار باعث جلوگيري سياه شدن بيني مي شه(همراه با استفاده از كلاه طوفان).در سرماي خيلي زياد بايد قسمتي از تيغه كلنگ رو با چسب پوشاند (قلز باعث انتقال سريع سرما به دست مي شه.ببخشيدا .دخالت بي مورد كردم

آنچه خدمت شما همنوردان عزیز ارائه گردید ما حصل تجربه ای بود که شخصا یا به واسطه دوستانی چون شما  کسب شده که تقدیم حضورتان گردید و قطعا نمی تواند مستند قلمداد گرددو یا خطایی به آن وارد نباشداما میتواند باعث روان شدن برنامه و لذت بیشتر باشد که قطعا از خصوصیات هر فرد تبعیت میکند .

با احترام به تمام پیشکسوتان و مربیان گرامی

نوشته شده : توسط علی بیات